Die Formen und Beschreibungen

• Die Vorübungen
  Die Vorübungen stimmen uns ein und geben dem Geist und dem Körper die gewünschte Wärme und vermeiden daher auch ungewollten Verletzungen vor.
• Die lange Form
  Die lange langsame Form - Tai Chi Quan (ca. 25-30min) (Ursprungsform, bestehend aus 89 Bewegungsbildern, aufgegliedert in 6Teilen)
• Die kurze Form
  Die kurze langsame Form - Tai Chi Chuan (ca. 10-15min) (entstanden in den 50er Jahren verfeinert und perfektioniert in den 70er Jahren)
• Pushing Hands
  Obwohl Pushhands eine Übungsmethode der Kampfkunst für zwei Partner ist, stützt es sich auch auf die Idee von Ruhe und Weichheit.
• Waffenformen
  Die Waffenformen im WU Tai Chi: Die Form mit dem Säbel - Tai Chi Dao (ca. 25-30min) Die Form mit Schwert - Tai Chi Jian (ca. 25-30min) Die Form mit Stab (ca. 25-30min) Die Form mit Lanze - Tai Chi Qiang (ca. 25-30min)
• Die schnelle Form
  Die schnelle Form -Tai chi Kuai Quan (ca. 5 min) (Der kämperische Aspekt der Form mit Sprüngen und Schritten, Stampfen die in der langsamen langen Form fehlen)